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Ma nel caso di chi soffre di poliuria, il corpo produce effettivamente una maggiore quantità di urina, fino a cinque volte superiore ai tre litri giornalieri medi di un adulto.

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Ci sono anche alcuni fattori esterni che possono influire, come il diabetel'assunzione di determinati farmici o ovviamente il bere tantissima acqua.

L'ADH normalmente aumenta la quantità di liquidi riassorbiti dal corpo, senza questo elemento la quantità di liquidi assorbiti diminuisce e aumenta l'urina accumulata.

Se vai in bagno più di due volte per notte, potresti aver bisogno di consultare un urologo o il medico di famiglia. Dovresti anche farti visitare se avverti dolore quando urini, se hai la febbre, se non riesci a controllare la vescica o fai fatica a urinare.

Tutti sappiamo che alcuni cibi possono irritare lo stomaco o l'esofago, ma anche la vescica è piuttosto sensibile agli alimenti. In generale, i più grandi colpevoli sono i cibi speziati e acidi, ma nella lista completa di cibi da tenere sotto controllo fornita dalla Cleveland Clinic ci sono anche le aringhe sott'aceto e le fragole no, non insieme, che orrore.

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L'alcol irrita la vescica e causa uno stimolo maggiore a urinare. La storiella della necessità di bere 2 litri di acqua al giorno non ha alcun fondamento scientifico. Solo le aziende produttrici di acque minerali hanno interesse a lasciarlo credere.

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Se una persona consuma grandi quantità di liquidispecialmente bevande contenenti caffeina, possono andare più spesso in bagno. Di solito, si urina dalle sei alle sette volte al giorno. Ci sono 16 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina.

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Puoi scegliere i giorni in cui sarà più facile prendere appunti. Usa dei contenitori misurati per farlo. Ad esempio, scrivi:3 cc, ml di tè.

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Puoi anche registrare con quanta urgenza dovevi liberarti su una scala da uno a tre, in cui 1 è bisogno lieve, 2 medio e 3 intenso. Crea una tabella delle tue visite al bagno.

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Dovresti anche farti visitare se avverti dolore quando urini, se hai la febbre, se non riesci a controllare la vescica o fai fatica a urinare. Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Jennifer Boidy, RN. Categorie: Salute.

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Ci sono 16 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Metodo 1.

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Crea una tabella delle tue visite al bagno. Dovresti annotare separatamente la frequenza dell'urinazione nelle ore diurne rispetto a quelle notturne.

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Devi anche calcolare la quantità di fluidi assunti. Fallo per ciascun periodo di 24 ore. Paragona questi risultati con la frequenza con cui urina un adulto medio.

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In questo modo tu o il tuo medico potete valutare se la frequenza dell'urinazione e il volume prodotto sono normali. Scarica un'app.

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Le applicazioni come Pee Tracker e iP Voiding Diary possono aiutarti a prendere nota della frequenza dell'urinazione e della quantità di urina espulsa, oltre a registrare l'apporto di fluidi. I programmi sono alternative utili se non ti piace l'idea di compilare a mano una tabella o scrivere un diario.

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Metodo 2. Fai attenzione se urini più di otto volte durante il giorno. La persona media urina circa sei-sette volte in 24 ore.

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È comunque considerato normale urinare otto volte di giorno e una di notte. Tuttavia, non è normale superare le due volte per notte.

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Se sei anziano, devi aspettarti di urinare più spesso. Con l'età, i tessuti della vescica diventano più duri e di conseguenza meno flessibili.

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Inoltre, i muscoli della vescica diventano più deboli. Questi due fattori combinati possono portare chi ha superato i 55 anni a urinare più spesso.

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Considera che i farmaci e i diuretici possono influenzare la frequenza dell'urinazione. Se stai seguendo una terapia farmacologica, considera gli effetti che le medicine hanno sulla produzione di urina.

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Chiedi informazioni sugli effetti collaterali al tuo medico. Inoltre, i diuretici come la caffeina possono irritare la vescica e farti urinare più spesso. Considera il volume prodotto.

Forte bisogno di fare pipì tutto il tempo

Quando prendi nota del numero di visite al bagno, dovresti anche registrare la quantità di urina espulsa. Se urini più di 2,5 litri al giorno, potresti produrre troppa urina, una patologia nota come poliuria. Calcola il corretto apporto di fluidi.

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La quantità di liquidi che dovresti bere dipende dal tuo peso. Puoi calcolarla moltiplicando il peso per Il numero ottenuto sono i millilitri che dovresti bere al giorno.

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In questo caso dovresti bere 1,65 litri di liquidi al giorno. Se fai attività fisica, aggiungi ml di liquidi per ogni 30 minuti di esercizio. Riprendendo l'esempio precedente, se pesi 55 chili e ti alleni per 30 minuti, dovresti bere 2 litri in totale.

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Metodo 3. Considera la quantità di bevande con caffeina che assumi.

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Inoltre, anche alcuni farmaci hanno effetti diuretici, ad esempio quelli per l'ipertensione. Trattieniti di più.

Quante volte al giorno una persona dovrebbe fare pipì?

Alcune persone vanno in bagno appena sentono lo stimolo, mentre altre attendono di avere la vescica piena prima di liberarsi. Se rientri nella prima categoria, puoi abituare la tua vescica a trattenere l'urina più a lungo. Se inizi ad avvertire dolore, hai aspettato troppo.

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Aumenta gradualmente la tolleranza della vescica in un periodo di quattro settimane. Segui questo consiglio solo se non hai problemi di incontinenza.

Gli esercizi Kegel possono aiutarti ad allenare la vescica. Determina se hai la vescica iperattiva.

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I sintomi di questo problema includono urinazione frequente, incapacità di rimandare la necessità di urinare, perdite incontinenza e urinare più di due volte per notte. Consulta il tuo medico se noti questi sintomi.

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Contatta il tuo urologo. Porta con te la tabella che hai compilato e discuti dei tuoi sintomi.

È normale?

Il medico sarà in grado di formulare una diagnosi in base ai tuoi sintomi e ad altri fattori. Hai trovato utile questo articolo? I cookie permettono di migliorare l'esperienza wikiHow.

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